價格:免費
更新日期:2019-06-21
檔案大小:54.2 MB
目前版本:1.1.16
版本需求:需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPad Air、iPad Air Wi-Fi + Cellular、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular、12.9 吋 iPad Pro、12.9 吋 iPad Pro Wi-Fi + Cellular、iPad Pro(9.7 吋)、iPad Pro(9.7 吋)Wi-Fi + 行動網路、iPad (第 5 代)、iPad(第五代)Wi-Fi + 行動網路、iPad Pro(12.9 吋)(第二代)、iPad Pro(12.9 吋)(第二代)Wi-Fi + 行動網路、iPad Pro(10.5 吋)、iPad Pro(10.5 吋)Wi-Fi + 行動網路、iPad (第六代)、iPad Wi-Fi + Cellular(第六代)、iPad Pro(11 吋)、iPad Pro(11 吋) Wi-Fi + 行動網路、iPad Pro(12.9 吋)、iPad Pro(12.9 吋)Wi-Fi + 行動網路、iPad mini(第 5 代)、 iPad mini(第 5 代)Wi-Fi + 行動網路、 iPad Air(第 3 代)、 iPad Air(第 3 代)Wi-Fi + 行動網路、iPod touch (第 6 代) 及 iPod touch (第 7 代) 相容。
敘述:私人減肥健身教練與飲食規劃
支援語言:丹麥文, 俄文, 印尼文, 土耳其文, 德語, 日語, 法文, 波蘭文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文, 韓語
「30 天內減重」為您量身打造快速又安全的減重法。不只具備系統性的訓練,更能隨時提供您上百種的飲食建議。 經科學證明,能有效促進您的健康與身形。您的運動與卡路里資訊將會同步儲存在 Apple Health。只要堅持下去,您的體態會比過去更窈窕美麗。
这些訓練計畫包含手臂、臀部、腹部和腿部的訓練,有助於您減去多餘的體脂肪並雕塑您的身材。只要您跟著動畫與影片指示,就能確保您在每個運動中的姿勢正確。訓練計畫無需器材,您可以在家裡或其他地方輕鬆訓練。
您可以透過圖表追蹤您的減重進度,並能清楚計算您消耗的卡路里,也可以設定自我激勵的目標。由於運動的強度會逐漸提高,所以要記得每運動三天要休息一天,身體才能逐步調整。
特色
- 追蹤減重進度
- 追蹤燃燒的卡路里
- 上百種低卡路里的飲食建議
- 動畫與影片指示
- 多種鍛鍊課程
- 逐漸提高運動強度
會員說明
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- 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。
支援平台:iPhone